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Zuckerfrei backen und kochenDas Kochbuch vereint nicht nur warme Hauptmahlzeiten

Vielkönner Ballaststoffe arminbielmeier meist vergeht sie zu schnellWie gesund Ballaststoffe sind, wird immer mehr erkannt. Sie regulieren die Darmttigkeit und beeinflussen den Stoffwechsel positiv. Durch ihre sttigende Wirkung und das Quellvermgen helfen sie erfolgreich gegen bergewicht und einen trgen Darm. Ballaststoffe kommen auch vorbeugend gegen Bluthochdruck, Fettstoffwechselstrungen, Diabetes Typ 2 und Dickdarmkrebs zum Einsatz. Als Tagesbedarf werden mindestens 30 g empfohlen. Gute Quellen ausfindig zu